Jeśli czasami możesz stać się ofiarą zgagi, nie ma nic gorszego niż refluks kwasu, który następuje po tych oparzeniach. Kwasowość nie jest przyjemnym czasem do spędzenia. Trawienie jest złe, a przelew lub brak kwasu w żołądku powoduje zaburzenia. Są leki łagodzące ból, ale jeśli chcesz wypróbować te naturalne składniki, na pewno pomogą ci poprawić tranzyt i zapobiec refluksowi kwasu.
1. Cytryna
Wiele osób uważa, że cytryna jest zbyt kwaśna, aby zrobić coś dobrego dla żołądka. A jednak jest to pokarm zasadowy, który jest dobry dla twojego przejścia i przeciw refluksu kwasu. Spróbuj włożyć trochę cytryny do dużej szklanki ciepłej wody i wypić ją rano na pusty żołądek. Opłucz zęby i ciesz się dniem z dobrym transportem!
2. Migdały
Świeże migdały to także pokarmy alkaliczne, które pomagają zwalczać kwasowość w żołądku. Migdały mają olej, który po spożyciu w żołądku umieszcza się na jego ściankach i służy jako ochrona przed kwaśnymi pokarmami, które można jeść. Olejek migdałowy reguluje również wydzielanie soków żołądkowych.
3. Ocet jabłkowy
Ponownie produkt, który można uznać za kwaśny, a jednak jest sojusznikiem przeciwko refluksowi kwasu. Refluks kwaśny może być spowodowany brakiem kwasowości w żołądku, który nie rozpuszcza wszystkich pokarmów, co powoduje rozstrój i utrudnia trawienie. Spróbuj więc rozcieńczyć 2 łyżki octu jabłkowego w dużej szklance wody i wypij miksturę trzy razy dziennie.
4. Pieczenie
Jest to znany sposób na uniknięcie refluksu i że kobiety w ciąży dobrze wiedzą, ponieważ nie stanowią zagrożenia podczas połknięcia. Sztuczka do jej użycia jest również bardzo prosta. Wymieszaj pół łyżeczki w szklance ciepłej wody i dodaj odrobinę cytryny, którą wcześniej przycisnąłeś. Pij go przed posiłkiem!
5. Rośliny
Większość naturalnych jadalnych roślin jest korzystna dla zdrowia i pomaga w trawieniu. Rumianek, mięta, werbena, imbir, anyż, kminek lub melisa nadają się szczególnie do tranzytu i przeciwdziałają refluksowi i podrażnieniom przełyku. Używaj ziół jako naparu w czasie posiłków, samodzielnie lub mieszając je ze sobą dla lepszej wydajności!
